20.1.2015

20. ledna 2015 v 20:52 | Simmy |  Denník
Zas som sa prežrala. Najprv obed, potom olovrat (hypoglykémia). Je mi zo seba maximálne zle. Maximálne. Však sa len mrknite sami (ani len cvik smrti som nezvládla - do šiestich rokov budem fakt tuhá, keď budem takto žrať)...

Jedálniček:

R: nič
D: pohár mlieka, ovocný tanier
O: 1/2 porcie zapekaných zemiakov so sójovou drťou a zeleninou, kapustový šalát
O: čokoládový jogurt, banán, džús
V: 1/2 obednej porcie

Pohyb:

- 50 ženských klikov
- prechádzka
- precvičovnaie brucha
- skákanie cez švihadlo (10 min.)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama