18.1.2015

18. ledna 2015 v 20:02 | Simmy |  Denník
Začínam mať pocit, že som už iba na ovocí, zelenine a jogurtoch, ale eating disorders sa mi v podstate striedajú v cykloch: najprv by som zožrala všetko, potom takmer nič, potom jem ako-tak normálne. Samozrejme stále cvičím, ale zatiaľ som sa nevážila, trochu sa bojím, aby som naozaj neschudla to kilo, potom si ma všeobecný odchytí, keď pôjdem k psychiatričke (sídlia na jednej chodbe) - a čo potom? Nepôjdem do nemocnice. Proste nie. Viem síce, že sa ma nik pýtať nebude, a viem i to, že som chorá (áno, áno, som!), ale, ale... proste ale. Neviem čo. Kriste, však som tučná, tak musím schudnúť, čo to nechápu?

Jedálniček:

R: pohár mlieka, banán, mandarínka
D: nič
O: rizoto
O: nič
V: jogurt, ananás, čaj

Pohyb:

- ranná prechádzka - 7 km (spojená s trochou behu)
- precvičovanie brucha
- "cvik smrti" (v strašnom prevedení:)
- 30 "ženských" klikov
- skákanie cez švihadlo (5 min.)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama