15.1.2015

15. ledna 2015 v 20:06 | Simmy |  Denník
Z toho skákania ma celkom pekne boleli nohy :D Netrénované, tak čo už. Zvyknem si. Typickú rannú prechádzku som zvládla a opäť som si pridala pár klikov. Stále nie klasických, tie nezvládam :( Nuž a čo ma dnes najviac štve, je to, že som navečer zjedla kus čokoládovej rolády a cítim sa hrozne vinná. Leží mi teraz v žalúdku ako kameň, až by som ju najradšej vyvrátila, našťastie mám z vracania pomaly až fóbiu. Bulimička zo mňa asi nebude.

Jedálniček:

R: pohár mlieka, ovocný tanier
D: nič
O: zeleninový tanier s tuniakom a vajcom
O: jogurt
V: jogurt, čaj

Pohyb:

- precvičovanie brucha
- 20 "ženských" klikov
- "cvik smrti"
- ranná prechádzka - 7 km (spojená s trochou behu)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama