13.1.2015

13. ledna 2015 v 20:08 | Simmy |  Denník
Postupne, veľmi postupne začínam mierne posilovať, ale zisťujem, čo je v mojom veku smutné, že telo mám absolútne ochabnuté. Normálny klik neurobím ani jediný. Čo najskôr si plánujem ísť zaplávať na plaváreň, hoci keby som aj chodila raz týždenne, moc veľká pravidelnosť, ktorá by mi mohla výraznejšie pomôcť, by to nebola.
Každopádne, dnes opäť bez hypa, ale pichám si už skutočne minimálne dávky inzulínu, doteraz je to 5 jednotiek dohromady. Jedna ráno, po dve napoludnie a večer. Uvidíme, aká bude glykémia pred spaním. A keď si predstavím, že na jeden kilogram má ísť 1-1,5 jdn. inzulínu, fakt by ma zaujímalo, čo to so mnou robí.

Jedálniček:

R: pohár mlieka
D: dve jablká
O: dva plátky sóje s paradajkou a mozarellou, trochu kyslej kapusty
O: dia krémeš
V: dva plátky sóje, ryža, kyslá kapusta

Pohyb:

- pár klikov ("ženských")
- precvičovanie brucha
- "cvik smrti":
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 RoberZefe RoberZefe | E-mail | Web | 9. května 2017 v 18:49 | Reagovat

Comprare Cialis Levitra Alle Donne Cialis 5mg Vidal Viagra Ayuda Al Corazon Levitra Generico Dove Comprare Us Generic For Propecia  <a href=http://byuvaigranonile.com>viagra</a> Tomar Cialis Y Aspirina Keflex For Broncitis Buy Viagra Cheap Online 5mg Cialis 360 Day Supply Dapoxetina E Tadalafil order accutane online uk

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama